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Resilienz- & Lebenskompetenztraining
...oder wie du Improvisationsflexibilität für dein Leben gewinnst
Hand aufs Herz! Wie viele Erwachsene leiden nicht mindestens unter einem dieser vier Core Beliefs:
"Ich bin´s nicht wert!
Ich bin nicht richtig!
Ich bin nicht wichtig genug!
Ich hab´s nicht verdient!
Wenn du das als Kind irgendwann gelernt und verinnerlicht hast, wird dich dein Unterbewusstsein wie von selbst, immer wieder in solche Situationen navigieren, die dir genau das beweisen.
Mit wie vielen inneren Blockaden kämpfen viele von uns? Wie viele Umwege in unserem Leben gehen wir, weil wir uns so vieles nicht trauen oder erlauben. Wie oft treffen wir schlechte Entscheidungen für unser Leben aus Angst und Unsicherheit aufgrund limitierender Glaubenssätze?
Ich denke & hoffe und es ist auch gleichzeitig mein Ziel, dass wenn wir Kinder schon früh stärken, sie früher kluge und gute Entscheidungen für ihr Leben treffen, und sich dann auch trauen, diese Welt neu zu ordnen und zu gestalten.
Unsere Welt ist sehr herausfordernd geworden und daher ist es wichtiger denn je, den Stürmen des Lebens stark, selbstbewusst und handlungsfähig entgegen zu stehen. Die Kinder sollen lernen, innerlich stabil zu bleiben, egal wie sehr das Leben von Außen rüttelt und zieht!
Das ist die Superpower der heutigen Zeit und dafür setze ich mich in meiner Arbeit ein.
1
Mind is magic
wie du Ressigeur deines Kopfkinos´s wirst
Gedanken, Emotionen formen die Energie in unserem Körper.
Wichtige Elemente der Trainings sind der Aufbau und die Sensibilisierung des Selbstbewusstsein und des Selbstvertrauens. Die erste Sprache unserer Kinder sind die Emotionen.
Die Intuition ist unser innerer Kompass, den wir nur behalten, wenn wir ihn fördern.
Bei Kindern ist das Thema Bewegung ein wichtiger Übersetzer zwischen fühlen und denken. Ohne Bewegung gibt es keine Entwicklung.
2
Werte Arbeit
die inneren Leitplanken ausrichten
Was ist mir wirklich wichtig?
Wer gehört zu meinem "Team"?
Was ist Freundschaft? Wie baut man sie auf und pflegt sie?
Wie verhält man sich als guter Freund?
Die Kinder lernen ihren inneren Kompass kennen.
Es wird um Selbstakzeptanz, aber auch um Toleranz von Andersartigkeit gehen.
Sie werden lernen, dass alle Meinungen erlaubt sind, aber dass Meinungen nicht immer wahr sein müssen.
Oder auch, dass alle Gefühle vollkommen in Ordnung sind, aber nicht jede Handlung erlaub ist.
3
Strategien für mehr innere Ruhe
den Seelenmuskel trainieren
Wie kann ich mich beruhigen?, Was beruhigt mich?
Was oder Wer gibt mir halt uns Sicherheit?
Im Kurs werden altersgerechte Aufmerksamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen erlernt.
Elemente aus dem Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung oder EFT sind ebenfalls immer wieder enthalten.
"Mit der Resilienz ist es wie mit einem Muskel. Was du immer wieder übst, macht ihn stark, widerstandsfähig und er wird unbewusst und automatisch funktionieren."
Mein Training findet in KITAS und Schulen statt,
aber ich biete auch offene Kurse in regelmäßigen
Abständen an.
ab Januar ´26 wird es fortlaufende Resilienz- und Bewegungstraining für Kinder geben.
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